血圧が高くなり、食生活を少し変えたところ、
ひと月で1キロ痩せました。
ゆっくりと、体重計の針がが左に移動してます。
目に見えて変わった事は、
間食が少なくなった事と禁酒だけ、
漢方薬やサプリメントを飲んでますが、
これは、抗酸化作用や、血管を丈夫にする成分。
ダイエットと違うと思いますが、
嬉しい効果です。
ひと月で1キロ痩せました。
ゆっくりと、体重計の針がが左に移動してます。
目に見えて変わった事は、
間食が少なくなった事と禁酒だけ、
漢方薬やサプリメントを飲んでますが、
これは、抗酸化作用や、血管を丈夫にする成分。
ダイエットと違うと思いますが、
嬉しい効果です。
コメント
血圧を考えたお食事って痩せるんですね！！
それはちょっと嬉しい「おまけ」ですね。
私も抗酸化作用のサプリ飲んでます。
血管年齢が高いので気をつけないとなんです…^^;
それと高コレステロール…。
食事ちゃんとしないと…と反省してます。
高くてどうしようと相談した時、勧めてもらったサプリメント、食品をネットで調べたたら
抗酸化や血管を強くしたり、自律神経関連したものでした。
でもキツキツにするとそれもストレスになるので、ゆるく〜です。
昨日のまるこさんのブログを読み、今朝敷パット冬用に変えました^_^