自分の休みと接骨院の休みが重なり、中々一致せず、ようやく行ってきました。
東京行く前の夜に、痛くなり湿布を貼り、痛み止めを飲んでました。
痛い左の皿付近が少し炎症がありますが、抜くまでは腫れてない。
歳を取ると…
ん？と聞き直す。
歳を重ねると、背筋や太ももの筋肉がなくなり
膝への負担が多くなる。
後、体重の増加。
なんとなく、分かってはいましたが、
胸に刺さるわ。
筋肉をつけるには、スクワットですが、痛みがある時は出来ない。
だから、ダイエットなんですが
ダイエットでストレスは貯めたくない。
この加減が難しい。
後5キロ、
この位減らせれば、膝への負担はずっと楽になるなぁ。
東京行く前の夜に、痛くなり湿布を貼り、痛み止めを飲んでました。
痛い左の皿付近が少し炎症がありますが、抜くまでは腫れてない。
歳を取ると…
ん？と聞き直す。
歳を重ねると、背筋や太ももの筋肉がなくなり
膝への負担が多くなる。
後、体重の増加。
なんとなく、分かってはいましたが、
胸に刺さるわ。
筋肉をつけるには、スクワットですが、痛みがある時は出来ない。
だから、ダイエットなんですが
ダイエットでストレスは貯めたくない。
この加減が難しい。
後5キロ、
この位減らせれば、膝への負担はずっと楽になるなぁ。
コメント
お互いに、太り過ぎは命取り。
私も、後、３キロ目標です。（４キロ減に成功）
アミさん、凄い♡
やはりご飯半分ですか…
ご飯大好きなのに｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
先ずは良く噛む事から始めます。
体重計も毎日チェック！
かおちゃんさんも頑張っているんだ！私も頑張らないと。朝ごはん100g作戦してますが、なかなか効果でないんですよ。一晩寝て起きたらスッキリお腹周りのお肉取れて痩せていたら良いのに！現実は難しいです。
一応、今日から再再再…ダイエット。昔したダイエットと同じ事しても
加齢が先を塞ぐ、基礎代謝がねー
一晩寝て起きたら痩せていた、夢でもいいわ(*´◒`*)
一錠飲めば、体重が減る薬ってないかしら？
スクワットも必要ですが、腿上げは良さそうですよ。
今の膝は現状維持では、やはり無理があるのでしょうか…
腿上げ、早速ネットで検索。
膝の上の筋肉鍛えるにはいいですね。膝に相談しながらしてみます^_^